Cara Diet Sehat Tanpa Pengobatan

6 Cara Diet Sehat tanpa Pengobatan :

1. Kurangi makan gorengan dan ngemil dimalam hari. 

jika anda suka ngemil gorengan, mulai sekarang niatlah untuk berhenti atau mengurangi camilan gorengan tersebut, karena menyebabkan tumpukan lemak semakin banyak.

2. Mengonsumsi Banyak Air Putih

Banyak praktisi kesehatan selalu menganjurkan untuk memperbanyak mengonsumsi banyak air putih, yaitu minimal 8 gelas perhari. Memperbanyak mengonsumsi air putih dapat mengurangi resiko dehidrasi, selain itu juga efektif untuk menurunkan berat badan karena lambung akan penuh sehingga anda akan merasa kenyang meskipun tidak makan.

3. Olahraga

Salah satu kegiatan yang harus dilakukan saat diet adalah olahraga. Lakukan olahraga secara rutin untuk membakar lemak dalam tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan. Olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan yaitu jogging.

4. Mengonsumsi Makanan Yang Mampu Membakar Lemak Dalam Tubuh

>>Telur: Telur merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan protein dan rendah kalori sehingga banyak praktisi kesehatan yang menganjurkan untuk mengkonsumsi telur saat diet.

>>Yogurt: Yogurt meryupakan salah satu makanan sehat yang kaya akan vitamin dan rendah lemak. Jika mengkonsumsi yogurt secara rutin setiap hari dapat menurunkan kadar lemak dalam perut sebanyak 81%. 

5. mengkonsumsi makanan kaya serat

Pilihlah sayur dan buah yang kayak serat seperti brokoli,pisang,kentang, jagung 

6. Mengurangi Konsumsi Makanan Kemasan

Makanan siap saji, makanan kemasan, dan makanan yang digoreng memiliki kandungan kalori dan lemak yang tinggi, belum lagi bahan pengawet serta garam. Jadi sebaiknya dikurangi ataupun dihindari saat anda sedang berupaya melakukan diet sehat dan alami.

#akfartheresiana 

#16.0562

Akademi Farmasi Theresiana Semarang

visi dan misi Akademi Farmasi Theresiana 

Visi

“Perguruan tinggi khatolik penghasil tenaga ahli madya farmasi yang kompeten dan berdedikasi, yang mampu bersaing di ASEAN pada tahun 2022.

Misi

• Meningkatkan kualitas pendidikan, penelitian dan pengabdian kepada masyarakat.
• Membekali mahasiswa dengan praktek kerja profesi di unit produksi, distribusi dan pengawasan sediaan farmasi.
• Menyediakan sarana dan prasarana yang sesuai dengan perkembangan ilmu dan teknologi di bidang kefarmasian.
• Membekali mahasiswa dengan budi pekrti yang berdasarkan nilai – nilai kristiani.
• Menjalin kerja sama dengan  pengguna jasa lulusan baik di dalam maupun di luar negeri.

Akademi Farmasi Theresiana

Akademi Farmasi Theresiana

AKFAR (singkatannya) merupakan kampus yayasan katholik di semarang. Mahasiswa- mahasiswa AKFAR saling menghormati satu sama lain , selalu ada toleransi setiap umat agama untuk saling menjaga, banyak kegiatan dari akfar salah satunya bakti sosial untuk membantu sesama yang membutuhkan seperti pengobatan murah, ataupun pengobatan gratis.
AKFAR hanya ada satu jurusan yaitu Farmasi , Farmasi itu ilmu meracik obat ,jadi kuliah di AKFAR itu pasti berhubungan dengan dunia kesehatan yaitu obat.

Alamat Kampus  : Jl. Gajah Mada No 91 Semarang 
NoTelp & Fax : 024-3521546.
Facebook : www.facebook.com/akfar.theresiana
Email : akfar_theresiana@yahoo.co.id
Website: http://akfar.theresiana.ac.id